瑜伽让你的心情不再浮燥

瑜伽让你的心情不再干燥。

2017

每个瑜伽练习者对瑜伽都有自己的理解。有些人认为瑜伽非常深奥难懂。有些人只是把瑜伽视为一种健身形式。阿米特说,对于前者,瑜伽不需要多年的练习来达到效果,也不需要做一些困难的动作或达到一定的水平。只要你努力练习,我相信每个人都会取得成绩。关于后者,阿米特指出,将瑜伽视为一种体育锻炼是一种误解。瑜伽不仅能伸展身体,还能锻炼大脑。瑜伽可以帮助人们平静浮躁的心。

Amit认为瑜伽近年来成为世界热门话题的原因是瑜伽可以释放人们在物质世界遭受的精神压力,这比体育锻炼更重要。他说:“任何人都可以练习瑜伽。没有必要对瑜伽了解太多。在练习中体验和感受是很重要的。”

瑜伽呼吸非常重要

许多练习者关心练习过程中最重要的环节。阿米特说瑜伽最重视呼吸练习。呼吸是生命的基础。瑜伽中的呼吸练习可以很好地锻炼心脏和肺。此外,不同的瑜伽运动可以锻炼身体的所有部位,使所有器官和组织更加强壮。例如,瑜伽有许多伸展运动,可以锻炼人体韧带和伸展关节。此外,瑜伽还有许多平衡练习,这不仅能提高人们的平衡感,还能让他们更加注意。

瑜伽让你的心情不再浮燥

Not Must Be a vegether

Amit始终强调每个人都有好的一面,瑜伽是帮助你发现你的内在自我,找到埋藏在内心的爱、和平、善良和幸福,并学会表达它们。

他用自己的生活方式演绎了“和平”这个词。尽管阿米特在瑜伽方面享有很高的声誉,但他一直过着简单的生活。他说他一年只工作一个月带薪,“我只在需要钱的时候工作。”

记者得知阿米特的外套是一件礼物。他微笑着告诉记者,他几乎所有的衣服都是礼物,"衣服只是我保护身体的工具"。

阿米特多年来一直是素食主义者,因为在他看来,动物生命和人类生命一样珍贵。瑜伽练习者必须吃素吗?阿米特说,如果有人要求他吃素食,他会鼓励瑜伽练习者吃素食。然而,普通医生可以根据自己的饮食习惯进食,而不必刻意选择食物和控制进食量。他强调,不要吃辛辣、刺激的食物,最好不要喝软饮料,而是多喝水。

最后,阿米特提醒中国绝大多数瑜伽爱好者,每个人都有不同的生活习惯。瑜伽练习不需要刻意改变他们的生活习惯,只要他们感到舒适。当然,一切都基于适度。

每日养生法提供阅读“瑜伽让你的心情不再飘忽”。如果你喜欢这些共享的“瑜伽让你的情绪不再漂移”内容,我希望你能通过“瑜伽让你的情绪不再漂移”找到健康的金钥匙。

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